醫(yī)生按揉中脘穴。

醫(yī)生按揉足三里穴。

在現(xiàn)代醫(yī)學中，胃痛多與胃炎、胃潰瘍、消化不良等疾病相關(guān)。中醫(yī)對胃痛的認識則更強調(diào)整體觀念，主張“辨證論治”“一人一方”，即根據(jù)個體不同的病因與體質(zhì)進行針對性調(diào)理。

一、中醫(yī)如何認識胃痛？

中醫(yī)認為，胃主受納和腐熟水谷（即初步消化食物），脾主運化。脾胃同居中焦，是人體氣血生化的源頭，故被稱為“后天之本”。胃痛的發(fā)生主要與以下幾個因素相關(guān)：

飲食不節(jié)：長期過饑過飽，或嗜食生冷、辛辣、油膩之食物，易損傷脾胃功能。

情志失調(diào)：憂思惱怒過度導致肝氣郁結(jié)，肝氣犯脾，影響脾胃升降氣機。

外邪入侵：寒邪或熱邪侵犯胃腑，導致氣血凝滯或灼傷胃絡(luò)。

脾胃虛弱：先天不足或久病耗傷，導致脾胃虛弱、中焦虛寒，使胃失溫養(yǎng)。

二、常見證型與調(diào)理方案

寒邪客胃證

癥狀：胃痛突發(fā)，遇冷加重，得溫則減，口不渴或喜熱飲。

病因：進食生冷或腹部受涼。

治法：溫胃散寒，理氣止痛。

推薦：生姜紅糖水、熱粥。中成藥可選良附丸。

飲食停滯證

癥狀：胃脘脹痛，噯腐吞酸（打嗝有腐敗味、反酸），嘔吐未消化食物，吐后痛減。

病因：暴飲暴食，食滯胃脘。

治法：消食導滯，和胃止痛。

推薦：暫停進食一至兩餐，適當走動?？捎蒙介?、麥芽煎水喝。中成藥可選保和丸或山楂丸。

肝氣犯胃證

癥狀：胃脘脹痛，痛連兩脅（胸部兩側(cè)），噯氣頻繁，癥狀常因煩惱情緒發(fā)作或加重。

病因：壓力過大、情緒抑郁，導致肝氣不疏，橫逆犯胃。

治法：疏肝理氣，和胃止痛。

推薦：保持心情舒暢，適當運動（如散步、瑜伽）。中成藥可選逍遙丸或疏肝和胃丸。

脾胃虛寒證

癥狀：胃部隱隱作痛，綿綿不休，喜溫喜按，手腳冰涼，疲倦乏力，大便稀溏。

病因：脾胃陽氣不足，虛寒內(nèi)生。

治法：溫中健脾，和胃止痛。

推薦：日常多吃溫性食物，如山藥、小米、紅棗、生姜。中成藥可選香砂養(yǎng)胃丸或黃芪建中丸。

胃陰不足證

癥狀：胃脘隱隱灼痛，口干舌燥，似饑而不欲食，大便干結(jié)。

病因：熱病后期余熱未清，或長期過食辛辣，耗傷胃陰。

治法：養(yǎng)陰益胃，和中止痛。

推薦：多吃銀耳、百合、木瓜、石斛、沙參等滋陰食物。中成藥可選養(yǎng)胃舒膠囊。

注意事項：應在醫(yī)師或藥師指導下選用中成藥，切勿自行服用。

三、實用小技巧與食療方

穴位按摩

中脘穴：位于肚臍正上方4寸，用指腹輕柔按壓3～5分鐘，有助于緩解胃痛。

足三里穴：位于外膝眼下3寸，脛骨外側(cè)約一橫指處，是強健脾胃的保健要穴，常按可調(diào)理氣血。

簡易食療方

紅棗姜茶：紅棗5枚、生姜3片、紅糖適量，共煮代茶飲，適用于脾胃虛寒者。

山藥小米粥：山藥健脾，小米養(yǎng)胃，長期食用能溫和調(diào)理脾胃。

白蘿卜湯：有消食下氣之效，適用于食積腹脹。

如果胃痛反復發(fā)作、持續(xù)不緩解或伴有消瘦、黑便、劇烈嘔吐等癥狀，應及時就醫(yī)。

（周口市中醫(yī)院 劉應龍）