2026年01月20日
準(zhǔn)備中藥膏劑、姜末、艾絨等。
把中藥膏劑均勻涂抹在不適部位。
點(diǎn)燃艾絨。
今日適逢二十四節(jié)氣之末——大寒?！靶『蠛瑹o(wú)風(fēng)自寒”的民諺，道出了此時(shí)的嚴(yán)寒特征。此時(shí)自然界陰寒極盛，而春生之陽(yáng)氣也已悄然萌動(dòng)。此階段養(yǎng)生，既需御寒固表，更應(yīng)順應(yīng)“冬藏轉(zhuǎn)春生”的自然規(guī)律，為來(lái)年健康蓄積能量。膏姜灸作為一項(xiàng)中醫(yī)外治法，正適宜于此節(jié)氣施行。
膏姜灸有助于緩解大寒時(shí)節(jié)常見(jiàn)的多種不適，例如：手腳冰涼、畏寒怕冷；因寒邪侵襲所致的反復(fù)感冒、鼻塞流清涕；以及脾胃虛寒引起的腹脹腹痛、宮寒痛經(jīng)等。
膏姜灸操作步驟：
把調(diào)配好的中藥膏劑均勻涂在不適部位；
將備好的姜末平整鋪在膏劑上；
在姜末上放置艾絨，即可開(kāi)始施灸。
以皮膚溫?zé)岱杭t、沒(méi)有灼痛感為宜。
（周口市中醫(yī)院 張珂暢）
